Blog: 顎関節症素人克服列伝 byのらうさぎ

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Try to think mentally about our body, physically about our mind.
全ての不調を過労や加齢のせいにしていませんか?
原因不明の体調異常から、顎関節症の自覚、そして試行錯誤の末に回復へ。
顎関節症、うつ症経験者として、感じたこと、気づいたこと、学んだことを多角的な視点から記録したブログ。
普通の健康って本当に素晴らしいです・・・

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2010年3月29日月曜日
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3/29/2010

   あまり焦れるのもよくないので、さっそく心理テストの解説を書きたいと思います。 先日、紹介したテストはこちら→ 笑顔の心理テスト アンケートに参加してくれた方、どうもありがとう。 ニコッとして、左の口元が上がる方ばかりのようでよかった(?)です。 では、さっそく...

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2010年3月25日木曜日
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3/25/2010

笑顔の心理テストでーす。(考えたの自分です) やることはきわめて簡単 鏡の前でニコッと笑顔を作ってください。 (大笑いする表情ではなく、スマイルです) ハイッ、その時、あなたの口元は右側、左側どちらが上に上がっていますか? この結果、個人的にすごく気になって...

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2010年3月22日月曜日
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3/22/2010

   精神面に異常をかかえている方々、いわゆるうつ病の方、それもどきの方が昨今増えているようです。年々増加を続けている自殺の原因も当然のようにトップはうつ病です。  うつはまさに心の病だ言われます。そのため対処としては、カウンセリングがなされたり、心を落ち着かせるために、精...

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舌はスムーズに出せますか?(パート1)

3/22/2010

  みなさんは日常生活で舌を出す機会は多いでしょうか。 個人差はあると思いますが、スムーズに口から舌が出せるか?ということまであまり自覚することはないと思います。 私個人としては、この舌の動きは大なり小なり開口の仕組みに関連があるような気がしていました。自分の口の開き...

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2010年3月15日月曜日
実体験と専門知識のリンク

   最近、自分なりに色々と解剖学的な情報を集めていました。頭蓋の構造を中心に、首や肩の筋肉の仕組みまで。やはり、自身の体験と重ね合わせながら考察できるので、実り多い学習ができます。昔より軽くなったとはいえ、現在でも顎関節症の症状は少し残っているので、「見て→試す」を繰り返しで...

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2010年3月6日土曜日
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    最近特に効果のあるストレッチの仕方がわかってきました。 これは別にどこの部位を伸ばす時というのではなく、人間の体全身、どこのストレッチをやる際でも共通していることのような気がします。 ストレッチをやっていて、首にしろ、肩にしろ、あ、この方向に伸ばすと気持ちいいという...

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