体の歪みを正すための「姿勢制御シャツ」超活用テク

　 顎関節症の絡む不定愁訴や疲労、顎の歪みを根本的に解決するには、姿勢の修正、矯正が不可欠です。言い換えると、 顎関節症の治りが悪く、長期化している方ほど、姿勢の不具合、身体の歪みが、顎・噛み合わせの状態に強く影響を及ぼしている確率が高いと思います 。 adidasから発売さ...

「当たり前」の再開と最上位の納得

ただ呼吸をすること、ただ身体を血が巡ること、脈を打つこと、 こうしたことがどれ程心地よいものなのか、どれ程素晴らしいメカニズムであることか、これまで生きてきた中で、自分自身、最も納得ができているし、至高のありがたさを感じています。 人が息をするのは、ガス交換するの...

緊張してリラックスしてみよう！？

リラックスして緊張するのではなく、緊張してリラックスしてみましょう。 通常は、リラックスする時は、リラックスするでしょうし、緊張する時は、緊張するでしょう。 それは極めて普通の話です。 ところが、最近のデスクワークでの長時間の仕事を想像してみるとわかるように、 比較...

ブレーキの踏み過ぎ！？~Brake & Gas Pedal~

自動車は、アクセルとブレーキを適切に踏み分けることで、あとはちゃんとハンドル操作しさえすれば、問題なく運転することができます。 人もきっと同じで、心身のアクセルとブレーキ…適切に使い分けて日々生活しています。 人間でいうと、アクセルとブレーキは、意識的に作動する領域と、...

当たり前さえ踏み越える

当たり前を超えていこう。 頭の中での当然が、必ずしも自分の最良だとは限らない。 当たり前よりもっと素晴らしい状態、生い立ちや生活環境の影響さえ、跳ね返すような、姿勢への挑戦。そう、姿勢と共に人間は進化した、いや、姿勢こそが進化なのか…。 老化するのは、仕方ない。でも、...

「健康」になっても別に誰も喜びはしない～self-inspiration～

癌が完治したとか、骨折が治って歩けるようになったということであれば、まさに見ての通りであるし、周囲の家族や友人も祝ってくれることが多いと思います。 しかし、 現在の 医学的データに表れない範囲 で、 深刻な体調不良に陥っている人は、治ろうが治るまいが、周囲から大したリアク...

まさかの真似非推奨！？ダンベルセルフケア：EVOLUTION

以前、ダンベルを使ったセルフケアの紹介をした時に、ダンベルの違った使い方もあるということに触れましたが、 今回実際に私が実践した他のバリエーションも紹介しておこうと思います。 効果がある代わりに、その刺激はすごく強いです。 顎関節症や不定愁訴を招く、身体の歪みや姿勢...

実は、意識（私）が一番邪魔者！？~Consciousness Invasion~

風邪をはじめとしたいろんな病気の基本的な回復法って、 寝ること ですよね。 睡眠時って意識がありません。夢を見ているにしても、少なくとも混濁としていて、覚醒時の秩序立った意識とはまるで違います。 皮肉なもんです。意識って、「自分はどんな病気になったのかな？」とか、「...

一切の違和感はないはず！～ポジティブを諦めへと転化しないために…～

・生まれて間もない子供じゃあるまいし、いい歳した大人なんだから、１つや２つ、体の違和感なんてもんはあるだろう。。。 ・細かいことを気にしても仕方ない。 ・誰だってそう、完璧に健康な大人はいない。 ・大なり小なり、体のどこかに不調を抱えながら、皆、日々懸命に生...

睡眠の質の飛躍的向上を実現☆…って元に戻っただけか！

体の歪みや、顎の歪み、首の歪み…そういった歪みが、軽減、あるいは解消されると、それはそのままダイレクトに睡眠の質の向上として表れると実感しています。 すごくいい！ 通常、体の歪みは、寝てるときも、起きてるときも同様に存在するものですから、歪んだ体で眠っていると、...

畳み掛けるということ

このブログでも、数種、不定愁訴改善のための対処法を紹介しています。 例えば⇒ このセルフケア などは、最も強烈な刺激を伴い、抜本的な変化を狙ったものですが、なんにせよ、 自分の今の状態に一番合ってるな、とか、一番効き目を感じるなという方法があれば、それをなるべく畳み掛ける...

超久々動けば…そらぁ痛いさっ！～Good pain, Bad pain～

顎にせよ、背骨にせよ、５、６年、あるいはそれ以上長い間、ずぅーっと固まったまま動いていなかった部位に動きが生じると、どう感じるのかというと、、、 そらぁ痛いですよ！ え？痛いの！？…って当たり前でしょう。 想像してみてください。 「意地でも動かん！」と長年言い...

力んでも、楽にしても…結局悪化するという真相

今回は、タイトルの通りですが、 「どうして、力んでも、楽にしても、その症状は結局辛くなってしまうのか？」 という困った状況を紐解いていきたいと思います。 慢性的な顎関節症や慢性疲労を患っているということは、身体の慢性的な歪み、あるいは、動作を行う際の身体的連動の...

不快感・違和感は全て消失しうる～Anything bad should be gone...～

顎、顔、身体が歪んでいると、常にどこかしら、不快感があったり、違和感があったりすることと思います。 逆にいえば、何とも説明し難いような体の不調、精神の不安定化は、大概そうした、体の歪みから生じているとも考えられます。 人間の身体は、不調や違和感については、一つや二つ...

安心して「仕舞い」ではないはず。

例えば、体調不良・不定愁訴をとてもよく周囲に理解されている人の場合、 例えば、旦那、あるいは妻が、すべてを受け入れサポートしてくれる環境下にある人の場合、 かえって、悪い状況を抜け出しにくくなっているのかな？ と感じられることがありました。 「身体が辛いことをわかってもらっ...

本気（マジ）の真相…渾身セルフケア（Part4）：枷を貫けイカ！ピンポイントぉ

ぐぬぅぅぅ… まさか販売してないのかなぁぁぁ！！ これまでの流れはの詳細は、 →Ｐａｒｔ１ 　　 →Ｐａｒｔ２ 　　 →Ｐａｒｔ３ あ、今回、最後に紹介しようと思ったアイテムが、これまた、以前ドンキで買ったものだったので、オンライン等で売ってるだろうと思いきや…見当たら...

本気の方向け！？渾身セルフケア（Part3):個性派アイテム続々登場！？

ここ数回、私の乱心・錯乱のため？動画記事をポコポコ上げていましたが、いよいよ、（待望の？）ノーマルな文章の記事です。 ずばり、顎関節症対策や原因不明の体調不良を克服するための、総合的な身体のセルフケアとして参考にしてください！ 詳しくは、 →Ｐａｒｔ１ や →Ｐａ...

正常という強人

最近、寝る間際に →自己流セルフケア をすることが多く、おかげでずいぶん良い状態で、朝起きることができるようになりました。 良い状態といっても、元々が悪い（歪んだ）状態で目覚めてばかりだったので、快適に感じずにはいられないのです。 これこそが、 「『普通に』寝て、目覚めた...

生ぬるい！？背骨周りのコリとゴルフボール雑感…

背骨 に沿って、猛烈なコリやシコリ、人口骨が埋まっているかのような塊ができている… しかもそれが、左か右どちらかに偏っている…そういうケースでは、身体的にかなりしんどい状況になっているといえるでしょう。 その影響で、背骨が曲がって、いわゆる側湾症になっているかもしれないし、...

ひたすらに歪み続けるメンタル的な重石をサラッと言ってみる。

昨日のあなたと、今日のあなたは、いわば別物。ただただ、あなたの理性だけが、昨日も今日も「全く同じ」と信じ込んで、古びれた昨日のあなたを、今日のあなたに押し付けていく、一年経とうがきっと一途に押し付けていく… — のらうさぎ@purple erosion (@Usag...