Blog: 顎関節症素人克服列伝 byのらうさぎ

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This website gives you some unique information which is related to real human health.
Try to think mentally about our body, physically about our mind.
全ての不調を過労や加齢のせいにしていませんか?
原因不明の体調異常から、顎関節症の自覚、そして試行錯誤の末に回復へ。
顎関節症、うつ症経験者として、感じたこと、気づいたこと、学んだことを多角的な視点から記録したブログ。
普通の健康って本当に素晴らしいです・・・

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2010年5月9日日曜日
2010年4月11日日曜日
美女はわがまま、自己チュー!?(パート1)

4/11/2010

  美女のイメージってなんですか? 美人?いやいや風貌じゃなくって、キャラのことです、キャラ。 魔性の美女だとか、美女の気まぐれとかいったりしますよね。「かわいいけど、性格キツイな」みたいなフレーズも、日常会話の中で耳にすることが一度といわずあるでしょう。 ...

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2010年1月11日月曜日
セメントで塗り固められたような顎関節

1/11/2010

  顎関節症の方が口が開きにくいというのは、最も共通した症状の一つだと思います。 口を開けようとすると、顎関節部位が頑固に動かない、あるいは、少し動いてもすぐに止まってしまう。そういった感覚があると思います。 例えるなら、 顎関節の隙間にびっしりとセメントを流し込まれて、固ま...

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2009年11月21日土曜日
全身を使った顎関節症対策ストレッチ(Part.2)

11/21/2009

Part.1はこちら  前回に続いて、全身を使った顎関節症対策ストレッチについて、さらに補足を書いていきます。このストレッチは 顎関節症の方に限らず、首部分が縮こまったような凝りを感じている方にも非常におすすめできます。 仰向けになり、左右の足を交互に伸ばしていくスト...

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2009年11月15日日曜日
全身を使った顎関節症対策ストレッチ(Part.1)

11/15/2009

顎関節症であれば、顎関節周辺がガチガチに凝り固まっているという方も多いのではないでしょうか。 一方で、体全体を見るとどうでしょう? 首、肩、背中、といったパーツの固まり具合はどうでしょうか。その辺りも、妙に凝った感じがあるという場合はまず 周辺(体全体)からほぐしていくとい...

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2009年10月25日日曜日
頬杖(ほおづえ)が悪いなら… ~逆転の発想~

10/25/2009
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顎関節症を悪化させるおそれがある姿勢として、よく頬杖が挙げられます。 なぜ頬杖がよくないんでしょう。 手のひらと接するのがちょうど顎関節から下顎にかけての部分になり、そこに脳みその入っている頭の全体重がずしっと乗っかってくる のですから、この姿勢を続けていると 顎関...

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2009年4月26日日曜日
顎関節症:体調異常(私の症状part.2)

4/26/2009

    顎関節症より派生したと思われる自分自身の症状を挙げていきます。 パート2では 体調全般に表れた異常 の数々です。 一見、顎の噛み合わせとはかけ離れたイメージの症状も多いかと思いますが、 私が顎の異常を自覚し、改善を試みることで、少しずつ解消されていった...

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