Blog: 顎関節症素人克服列伝 byのらうさぎ

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This website gives you some unique information which is related to real human health.
Try to think mentally about our body, physically about our mind.
全ての不調を過労や加齢のせいにしていませんか?
原因不明の体調異常から、顎関節症の自覚、そして試行錯誤の末に回復へ。
顎関節症、うつ症経験者として、感じたこと、気づいたこと、学んだことを多角的な視点から記録したブログ。
普通の健康って本当に素晴らしいです・・・

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2011年1月19日水曜日
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1/19/2011

電車に乗っていて、ついつい注目してしまった TVドラマの広告 がありました。 CONTROL~犯罪心理捜査~ というフジテレビ系のドラマです。 松下奈緒 と 藤木直人 が主演の物語で、別に自分はドラマ自体は視たことないですが、とにかくその広告が目に付いて「へーっ」っと見入っていま...

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2010年12月22日水曜日
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12/22/2010

 先日の、 市川海老蔵の会見での顔付き を見ていると、相当なダメージがあったことが窺えました。 特に頬骨の陥没骨折と報道された、顔の左側は顕著でした。 ゆっくり、落ち着いた口調で、時折しっかりと前を見据えつつ、芸能人らしい風格ある受け答えを実践していたとも見えました。 ...

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2010年12月9日木曜日
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12/09/2010

ここのところ、世間を騒がせている 市川海老蔵 が負傷したあの事件。 事件の真相は未だよくわからん状況ですが、先日開かれた海老蔵さんの謝罪会見は、個人的に非常に興味深いものでした。 何に関心を持ったかというと、 彼の顔 です。 左頬を陥没骨折と報道されていた通り、顔の左側...

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2010年8月25日水曜日
「握りこぶし」の話をしよう~チョキに勝つだけが能じゃない~

8/25/2010

→ 前回のエピソード で登場した握りこぶしについて解説を進めていきましょう。 「握りこぶし」と「感情」、これらがリンクするというのは、みなさん経験上、なんとなく馴染みがあるでしょう。 スポーツを観戦していて、「あ、チャンスだ!」と身を乗り出す。そして、手は固く握り締...

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2010年8月22日日曜日
「不機嫌な顔」と「握りこぶし」で安らぎを得る…

8/22/2010

 いつものカフェが閉まっていた。ビルの休館日らしい。残念だ。 どっか違う店は…と周りを見回すと、 うまほぉ~♪なコーヒーフロートの写真見つけた! てなわけで、いつ以来だろう?今日は、ベローチェに入る。 中はすごい混雑…しかも結構店内広い。ちょっとした大衆食堂のような雰囲...

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2010年8月8日日曜日
食事中噛みやすくなる意外!なコツ~明るい表情で食おう!~

8/08/2010

→ 前回 の続きになります。 昔使った図を引っ張り出してきました。 これが↑体調が酷かった頃の特徴的な表情です。 そして自分の傾向として、「食事中にもぐもぐ噛んでいると、 ↑に極めて類似した表情 になっていく。」ってことが判明しました。 ですから、噛ん...

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8/08/2010

→ 以前ちょこっと触れて 、それからうっかり書きそびれていたことがありました。食事中の咀嚼についてです。 実はこれ、顔の表情とも関わってきます。ちなみに、表情と開口に関連する話は、既にこれまで何度か取り上げてきました。 →関連トピック 顎関節症の方、噛み合わせが悪い方、開...

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2010年7月2日金曜日
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7/02/2010

→Part.1  えーと、前回は、普段ほとんど作らない極端な表情になってみるのはオススメですという話をしました。逆に考えると、 普段から、あまりに本意ではない表情を無理やり作ったり、表情を変えないように顔を硬直させていると、顔や顎を歪ませようとするプレッシャーが常にかかっ...

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2010年6月28日月曜日
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6/28/2010

 それは、始めから狙っていたわけではなかったんです。 あの時は確か、鏡の前で顎、開口のストレッチをやっていました。 耳の下辺りの顎関節から下顎角(エラ)にかけて、3、4本の指で撫でるように、上から下に滑らせ、さらにはゆっくり口を開ける動きを並行させる。 で、特にその時はス...

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2010年6月23日水曜日
長時間のPC操作に屈しないための秘策!?

6/23/2010

→その他PC操作中の留意点  ご存知の通り、職場や家庭で、PCスクリーンを見続けて過ごす機会が多くなりました。 スクリーンを見ているときにどんな表情になっているか?タイピングをしている時どんな顔をしてるか? 実は、 PC操作中、ずーーーっと、同じ顔になっている こと...

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2010年6月20日日曜日
開口は表情に依存する(Part.2)~目を軽んずることなかれ~

6/20/2010

→ 前回の実験 でわかってきたこと… それは、 人体の構造上、目を閉じると開口にブレーキがかかるようです。 この大きな理由のひとつは、 目を囲むように付着している眼輪筋 という筋肉の存在でしょう。 これは 目を閉じる筋 なのですが、その付着部がずいぶんと広いんで...

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開口は表情に依存する(Part.1)~実験~

6/20/2010

…トン、トンッ。 ん、誰? で、出たぁぁぁぁぁぁっ!!! ホラー映画でお決まりのシーンです。 ついに霊の姿を目の当たりにして、大声を上げてびっくりするシーン。 ところで、その絶叫した当人はどんな顔をしてるでしょうか。 そりゃ、この上なく驚いた顔です。大口あけて、目の...

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2010年6月11日金曜日
2010年6月9日水曜日
愛想笑いが顎の負担になるという世界一簡単な証明

6/09/2010

→愛想笑いの話 タイトルの通り、自分で簡単に試せるやり方です。 鏡にあなたの顔を映してください。 口を大きく開けます。 (もちろん現状可能な範囲で) 目をつぶってください。 (余計な外界の情報、雑念を遮断しましょう) 右側か左側どちらかの、いちばん奥の歯で...

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2010年5月28日金曜日
変貌を続ける顔~Revival of My Face~

5/28/2010

→ しばらく前に書いた顔付きの話   自分の顔の変化は顎関節症の回復そのものと言えます。 どう変わってきているのかシンプルに言うと、 顔の右半分が前方にスライド してきているのです。 逆に言うと、 顔の右半分が後方に引っ張られていたのが大きな問題だったのです。(当然、連動...

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2010年5月24日月曜日
通勤電車での表情実験~Sound of Chewing Gum~

5/24/2010

→ この実験の前提となる能力…    その日、仕事が終わり、私はいつものように地下鉄で帰路についていました。出勤時ほどではないにせよ、車両の混雑はなかなかのものでした。この不景気のご時世、定時帰宅するビジネスマンもずいぶん多いようです。 混雑した車両なので、当然、他の乗客の...

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2010年5月9日日曜日

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