Blog: 顎関節症素人克服列伝 byのらうさぎ

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Try to think mentally about our body, physically about our mind.
全ての不調を過労や加齢のせいにしていませんか?
原因不明の体調異常から、顎関節症の自覚、そして試行錯誤の末に回復へ。
顎関節症、うつ症経験者として、感じたこと、気づいたこと、学んだことを多角的な視点から記録したブログ。
普通の健康って本当に素晴らしいです・・・

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2010年5月28日金曜日
変貌を続ける顔~Revival of My Face~

5/28/2010

→ しばらく前に書いた顔付きの話   自分の顔の変化は顎関節症の回復そのものと言えます。 どう変わってきているのかシンプルに言うと、 顔の右半分が前方にスライド してきているのです。 逆に言うと、 顔の右半分が後方に引っ張られていたのが大きな問題だったのです。(当然、連動...

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2009年11月21日土曜日
全身を使った顎関節症対策ストレッチ(Part.2)

11/21/2009

Part.1はこちら  前回に続いて、全身を使った顎関節症対策ストレッチについて、さらに補足を書いていきます。このストレッチは 顎関節症の方に限らず、首部分が縮こまったような凝りを感じている方にも非常におすすめできます。 仰向けになり、左右の足を交互に伸ばしていくスト...

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2009年10月25日日曜日
頬杖(ほおづえ)が悪いなら… ~逆転の発想~

10/25/2009
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顎関節症を悪化させるおそれがある姿勢として、よく頬杖が挙げられます。 なぜ頬杖がよくないんでしょう。 手のひらと接するのがちょうど顎関節から下顎にかけての部分になり、そこに脳みその入っている頭の全体重がずしっと乗っかってくる のですから、この姿勢を続けていると 顎関...

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