リラックスして緊張するのではなく、緊張してリラックスしてみましょう。 通常は、リラックスする時は、リラックスするでしょうし、緊張する時は、緊張するでしょう。 それは極めて普通の話です。 ところが、最近のデスクワークでの長時間の仕事を想像してみるとわかるように、 比較...
緊張してリラックスしてみよう!?
2/11/2015
リラックスして緊張するのではなく、緊張してリラックスしてみましょう。 通常は、リラックスする時は、リラックスするでしょうし、緊張する時は、緊張するでしょう。 それは極めて普通の話です。 ところが、最近のデスクワークでの長時間の仕事を想像してみるとわかるように、 比較...
誰もが息を潜めることはあると思います。 かくれんぼの最中、押入れの中でじっと息を潜めて、鬼が通り過ぎるのを待つ…。 そんな戯れの一場面を上げるまでもなく、 もっともっと身近な場面で私達は、息を潜めているのではないでしょうか。気付くこともなく、知らず知らずの...
今回は、タイトルの通りですが、 「どうして、力んでも、楽にしても、その症状は結局辛くなってしまうのか?」 という困った状況を紐解いていきたいと思います。 慢性的な顎関節症や慢性疲労を患っているということは、身体の慢性的な歪み、あるいは、動作を行う際の身体的連動の...
ここ数回、私の乱心・錯乱のため?動画記事をポコポコ上げていましたが、いよいよ、(待望の?)ノーマルな文章の記事です。 ずばり、顎関節症対策や原因不明の体調不良を克服するための、総合的な身体のセルフケアとして参考にしてください! 詳しくは、 →Part1 や →Pa...
前回、 →電子メール無呼吸症候群のことを導入でちょっと書きました が、その続きです。 Eメール無呼吸症候群 ということで、具体的にどういうものなのか、先日のギズモードの記事を引用しますね。↓ 電子メール無呼吸症候群(Email Apnea)とは、Eメールに没頭...
リラックスを究極的に追求 すると、人はどういう状態になるか? それは、もはや 遺体のように地面に横たわるしかありません。 ところが、四六時中横たわっていても、人間何もできないので、立ち上がる、歩く、食物を摂取する…等、何かしら体の部位を緊張させて、様々な動作を行...
人間は、痛い、かゆい、熱い、冷たい、だるい等々…いろんな感覚を認識することができますが、 身体の状態が急激に良い方向へ進もうとしている時は、 一体どんな感覚を体験する ことになるのでしょうか? 自分の経験に基づいて、4通りの例を挙げます。 ただしこれ、慣れてないとちょっと紛らわし...
「溜め息をつくと運気が逃げる」 ってよく耳にしますが、 元々なんでそう言われるようになったんでしょうか? ネットで軽く検索したところ、特に確定的な説はないみたいです。 あくまで私見ですが、 運気は運気でも、「悪運気」が逃げるの間違いじゃないか? って思えてしまいます。...
※多少教科書チックな話になってますが、今後、いろんな内容と関連することがあると思うので、この話単独でアップしておきます。 人の体には、血管のみならず、無数の神経が張り巡らされています。 そして、手足を動かす時のように、 私達の意思に基づいて働く神経と、そうでない神経が...
「話聞いてくれるだけですごい助かったよ、ありがとう。」 おっとぉ、こんなこと言われてしまった。いやいや、ろくな助言もしてないのに、どういたしまして… とはいっても、 厳密に言うと、 私は相手の話を耳で聞いていたわけではないのです。 上の一文は、実は送信されてきた...
mixiのニュースに「パソコン病」云々って記事が出てました。 →http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100721-00000005-tkwalk-ent 自分がこのニュースを見たときは、アクセスランキングも1位になってて、か...
リラックスしなよ。緊張しっぱなしでもしょうがないよ。知らないうちに力んでるんじゃない? ストレスで緊張しっ放し(かもしれない)自分へ、リラックスを促す優しい言葉。 確かにそうだ。リラックスしよう。本当に息を抜く暇のない世の中になったものだな。緊張を解かなきゃ、心も...
歯の食いしばりや歯ぎしりの癖がついてしまっている人というのは、 常に顔全体にもかなりの力が入っている場合があります 。 そんなつもりはないと思うかもしれませんが、顔に力が入っている状態が当たり前になってしまっていては、案外自覚できないものです。 現時点で私が考えている 顎...