Blog: 顎関節症素人克服列伝 byのらうさぎ

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Try to think mentally about our body, physically about our mind.
全ての不調を過労や加齢のせいにしていませんか?
原因不明の体調異常から、顎関節症の自覚、そして試行錯誤の末に回復へ。
顎関節症、うつ症経験者として、感じたこと、気づいたこと、学んだことを多角的な視点から記録したブログ。
普通の健康って本当に素晴らしいです・・・

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ラベル リラックス の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
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2015年2月11日水曜日
緊張してリラックスしてみよう!?

2/11/2015

リラックスして緊張するのではなく、緊張してリラックスしてみましょう。 通常は、リラックスする時は、リラックスするでしょうし、緊張する時は、緊張するでしょう。 それは極めて普通の話です。 ところが、最近のデスクワークでの長時間の仕事を想像してみるとわかるように、 比較...

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2014年7月3日木曜日
息を潜めて迎えうる心身の終焉?

7/03/2014

誰もが息を潜めることはあると思います。 かくれんぼの最中、押入れの中でじっと息を潜めて、鬼が通り過ぎるのを待つ…。 そんな戯れの一場面を上げるまでもなく、 もっともっと身近な場面で私達は、息を潜めているのではないでしょうか。気付くこともなく、知らず知らずの...

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2014年4月14日月曜日
力んでも、楽にしても…結局悪化するという真相

4/14/2014

今回は、タイトルの通りですが、 「どうして、力んでも、楽にしても、その症状は結局辛くなってしまうのか?」 という困った状況を紐解いていきたいと思います。 慢性的な顎関節症や慢性疲労を患っているということは、身体の慢性的な歪み、あるいは、動作を行う際の身体的連動の...

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2013年11月24日日曜日
2011年10月25日火曜日
極論、完全にリラックスするとどうなるか…

10/25/2011

リラックスを究極的に追求 すると、人はどういう状態になるか? それは、もはや 遺体のように地面に横たわるしかありません。 ところが、四六時中横たわっていても、人間何もできないので、立ち上がる、歩く、食物を摂取する…等、何かしら体の部位を緊張させて、様々な動作を行...

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2011年9月26日月曜日
no image

9/26/2011

人間は、痛い、かゆい、熱い、冷たい、だるい等々…いろんな感覚を認識することができますが、 身体の状態が急激に良い方向へ進もうとしている時は、 一体どんな感覚を体験する ことになるのでしょうか? 自分の経験に基づいて、4通りの例を挙げます。 ただしこれ、慣れてないとちょっと紛らわし...

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2011年6月28日火曜日
ため息で「運気」は「逃げる」のか?

6/28/2011

「溜め息をつくと運気が逃げる」 ってよく耳にしますが、 元々なんでそう言われるようになったんでしょうか? ネットで軽く検索したところ、特に確定的な説はないみたいです。 あくまで私見ですが、 運気は運気でも、「悪運気」が逃げるの間違いじゃないか? って思えてしまいます。...

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2011年6月22日水曜日
ちょっとありがちな自律神経の話

6/22/2011

※多少教科書チックな話になってますが、今後、いろんな内容と関連することがあると思うので、この話単独でアップしておきます。 人の体には、血管のみならず、無数の神経が張り巡らされています。 そして、手足を動かす時のように、 私達の意思に基づいて働く神経と、そうでない神経が...

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2011年3月5日土曜日
携帯メール文化とストレス解消不全!?

3/05/2011

「話聞いてくれるだけですごい助かったよ、ありがとう。」 おっとぉ、こんなこと言われてしまった。いやいや、ろくな助言もしてないのに、どういたしまして… とはいっても、 厳密に言うと、 私は相手の話を耳で聞いていたわけではないのです。 上の一文は、実は送信されてきた...

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2010年9月25日土曜日
精神の壁と肉体の壁

9/25/2010

  押せども、引けども、なかなか上昇気流に乗らない体調不良を抱えている場合、 精神面と肉体面、双方の改善 を念頭に入れる必要があるだろうと感じています。 パターン1 <肉体の壁> どんなに前向きな気持ちになろうとしても、どんなに楽しいことを考えようとしても、それが...

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2010年6月18日金曜日
リラックスの落とし穴

6/18/2010

    リラックスしなよ。緊張しっぱなしでもしょうがないよ。知らないうちに力んでるんじゃない? ストレスで緊張しっ放し(かもしれない)自分へ、リラックスを促す優しい言葉。 確かにそうだ。リラックスしよう。本当に息を抜く暇のない世の中になったものだな。緊張を解かなきゃ、心も...

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2009年9月5日土曜日
no image

9/05/2009

 歯の食いしばりや歯ぎしりの癖がついてしまっている人というのは、 常に顔全体にもかなりの力が入っている場合があります 。 そんなつもりはないと思うかもしれませんが、顔に力が入っている状態が当たり前になってしまっていては、案外自覚できないものです。 現時点で私が考えている 顎...

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