Blog: 顎関節症素人克服列伝 byのらうさぎ

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Try to think mentally about our body, physically about our mind.
全ての不調を過労や加齢のせいにしていませんか?
原因不明の体調異常から、顎関節症の自覚、そして試行錯誤の末に回復へ。
顎関節症、うつ症経験者として、感じたこと、気づいたこと、学んだことを多角的な視点から記録したブログ。
普通の健康って本当に素晴らしいです・・・

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ラベル 疲労 の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
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2010年6月15日火曜日
2010年5月2日日曜日
現実離れした処方箋<後編>

5/02/2010

→前編 とはいえ、疲労の濃い私に対して、診断者は健康な体を将来にわたって維持する秘訣のようなものを話してくれました。 それは、 「夜の9時から寝よう」 ということです。 おおまかなバックグラウンドは次の通りです。夜9時から夜12時の間の睡眠が、人体にとっ...

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現実離れした処方箋<前編>

5/02/2010

今回は過去の思い出を話します。 体調不良の原因がなかなかつかめなかった時期、知り合いのツテで、とある施設に健康チェックに行ったことがありました。健康食品等も生産販売しているところで、アプローチとしては、東洋医学寄りの施設なのかと思います。 当時は、微熱も下がらな...

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2010年4月29日木曜日
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4/29/2010

  現時点での、食いしばりに対する自分の解釈を話していこうと思います。 食いしばりとは歯と歯を強くかみ合わせることです。 食べ物を噛むとき は、私達は必ず上下の歯を噛み合わせます。 そして、 力(筋力)を振り絞る時 、やはり歯を噛み合わせます。 あとは、 感情を抑え...

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2010年3月22日月曜日
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3/22/2010

   精神面に異常をかかえている方々、いわゆるうつ病の方、それもどきの方が昨今増えているようです。年々増加を続けている自殺の原因も当然のようにトップはうつ病です。  うつはまさに心の病だ言われます。そのため対処としては、カウンセリングがなされたり、心を落ち着かせるために、精...

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2009年12月19日土曜日
若返る日々…

12/19/2009
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 今、自分は28ですが、心身の異常がいよいよ顕著になってきたのは、25を過ぎた頃からでした。(症状の原因はもっと過去にさかのぼるのかもしれませんが。)顎の違和感(痛み)、休んでもほとんど軽減されない疲労、ささいなことで蓄積する過剰な疲労、風邪を引いていないのに起こる風邪に類...

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2009年4月26日日曜日
顎関節症:体調異常(私の症状part.2)

4/26/2009

    顎関節症より派生したと思われる自分自身の症状を挙げていきます。 パート2では 体調全般に表れた異常 の数々です。 一見、顎の噛み合わせとはかけ離れたイメージの症状も多いかと思いますが、 私が顎の異常を自覚し、改善を試みることで、少しずつ解消されていった...

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